Medizin & Gesundheit

Krafttraining im Alter kann sehr sinnvoll sein

Regelmäßiges Training mit einem elastischen Band hilft Seniorinnen und Senioren, den Abbau der Muskelmasse zu hemmen und die körperliche Fitness zu verbessern. Positive Auswirkungen dieses Trainings ließen sich auch noch bei über 80 Jahre alten […]

Medizin & Gesundheit

Osteoporose: Wenn die Knochen schwächer werden

Osteoporose, im allgemeinen Sprachgebrauch oft als „Knochenschwund” bezeichnet, kommt besonders bei älteren Frauen vor, aber auch Männer und jüngere Menschen sind betroffen. Sport und gesunde Ernährung in der Kindheit und Jugend sorgen für eine stärkere […]