Medizin & Gesundheit

Meditieren: Ein möglicher Ausweg aus der Stressfalle

Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass neben sportlicher Betätigung auch Meditieren, Yoga und anderen Entspannungsmethoden sehr gut helfen können, Stress abzubauen. Tatsächlich wird diese positive Wirkung mittlerweile von mehreren wissenschaftlichen Studien belegt. Die größte Studie […]

Medizin & Gesundheit

Wie Stress auf Dauer krank machen kann

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht im Stress eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. In einer Zeit, in der immer mehr Menschen immer öfter Stress und Druck ausgesetzt sind und manche daran zerbrechen, machen sich die […]

Medizin & Gesundheit

Wege zum gesunden Schlaf

In unserer modernen, von Unruhe und Stress geprägten Gesellschaft leiden immer mehr Menschen an Ein- oder Durchschlafstörungen. So lange Schlafprobleme nur ab und zu auftreten, muss man sich keine allzu großen Sorgen um die Gesundheit […]